Upptäck harmoni i kropp och själ

SOMMARYOGA

Lugn och mjuk yoga, mindfullness och avslappning. Alla kan delta. 

Hällskärsparken i Karlholm

Torsdagar 26/6, 3/7 och 7/8

kl 19-20.15

Söndagar 29/6, 13/7 och 10/8

kl 9.30-10.45

Yoga utomhus under himlens rymd, med solens strålar, vinden mot huden och till ljudet av fåglar är så härligt.

Kom och prova!

Du anmäler dig till varje tillfälle. Jag ställer in vid få anmälda. Vid dåligt väder finns möjlighet att vara inomhus i gamla scoutstugan.               

120/tillfälle betalas med swish eller epassi.

Anmäl dig via kontakformuläret,
via mail hej@ashunyayoga.se 
eller på messenger (ashunyayoga på facebook)

YOGAKURSER HÖSTEN 2025

Kommer inom kort...

Om mina klasser

Hatha Yoga

Hatha Yoga  utgör fundamentet för de fysiska yogapraktikerna. Hathayoga omfattar en mängd asanas, eller fysiska övningar, som kan anpassas och modifieras på olika sätt. Dessa övningar stärker muskler, samt förbättrar balans och rörlighet. Ha betyder sol och Tha betyder måne. Hatha yogan hjälper till att balansera energierna i kroppen. Mina klasser är ibland lugna och mjuka, ibland lite mer utmanande med fokus på styrka och energin.

Pranayama 

I andningsövningarna ligger fokus på att kontrollera andetaget. Målet med
övningarna är att lugna nervsystemet, förbättra koncentrationen och rikta uppmärksamheten inåt. 

Meditation

Med olika meditationstekniker tränas och stärks koncentrationsförmågan. Uppmärksamheten riktas inåt och sinnet får möjlighet att stilla sig. Vi lär känna oss själva och utvecklas på ett mjukt och kärleksfullt sätt.

Yoga Nidra

Yoga Nidra är en guidad djup avslappning där kroppen vilar medan sinnet är aktivt. Yoga Nidra erbjuder ett sätt att uppnå återhämtning, öka självkännedomen och stilla sinnet.